چند نکته در امتحان دادن

 

برخی از نكاتى كه دانش آموزان بايد ضمن امتحان ، بدان توجه داشته باشند ، عبارتند از :

•  ابتدا تمام سئوالات را به دقت بخوانند .

 • پاسخ گويى به سئوالات را از آسان به سخت شروع كنند . 

 • جواب پرسش ها را با توجه به دانسته ها و معلومات شان بدهند نه بر پايه حدسيات .

 • سعى كنند از حاشيه روى پرهيز كنند و تنها اصل پاسخ را بنويسند .

 • توجه به زمان داشته باشند و بيش از حد براى يك سئوال وقت نگذارند .

•  سئوالاتى را كه پاسخى براى آنها ندارند ، كنار بگذارند و به بقيه پرسش ها بپردازند . در صورتى كه وقت اضافه داشتند ، مى توانند با تمركز بر سئوال ، پاسخ آن را پيدا كنند .

 • پاسخ هر سئوال را در جاى خودش بنويسند .

 • بعد از پايان پاسخ گويى به سئوالات ، در صورت داشتن وقت ، حتماً ورقه شان را يك بار مرور كنند .

در مورد سئوالات چهار گزينه اى :

 • ابتدا تمام جواب ها را به دقت بخوانند و سپس جواب درست را علامت بزنند ، شايد پاسخ صحيح ، گزينه چهارم باشد .

 • دقت داشته باشند ، هيچ گاه سعى نكنند ارتباطى بين پاسخ هاى صحيح پيدا كنند .

•  تنها زمانى كه اطمينان دارند پاسخى كه اول داده اند اشتباه است ، آن را تغيير دهند .

 

 

اقدامات والدین در ایام امتحانات

 

 

 • جدولى از برنامه امتحانى فرزندان تان تهيه كنيد و به آنها در برنامه ريزى مناسب ، براى مطالعه درس هاى مختلف كمك كنيد .

 • با تشويق فرزندان تان در انجام تكاليف و تمرين هاى لازم در ايام امتحانات ، به آنها دلگرمى دهيد .

 • به فرزندان تان كمك كنيد تا به تنهايى پاسخ پرسش هاى درسى اش را بيابند .

•  در صورت نياز با آموزگار فرزندتان در مورد چگونگى انجام آزمون هاى پايانی صحبت كنيد و اطلاعات لازم را از او بگيريد .

•  فرزندان تان را تشويق كنيد تا در خانه و يا كلاس پرسش هايى را كه نمى دانند ، بپرسند .

 • نقاط ضعف و قوت درسى فرزندان تان را در درس هاى مختلف بشناسيد و حتى الامكان درصدد رفع آنها برآييد .

•  به فرزندان تان اطمينان دهيد كه موفقيت آنها براى تان ارزش و اهميت دارد .

 • نسبت به خواب ، خوراك و آرامش روانى فرزندان تان در روزهاى امتحان محتاط و دقيق باشيد . دقت داشته باشيد ، شب قبل از امتحان بچه ها به موقع بخوابند و صبح ، صبحانه اى مناسب و كافى بخورند . تصور نكنيد اگر شب قبل از امتحان تا صبح بيدار بمانند ، مطالب در حافظه شان بهتر جايگزين مى شود . اين كار تنها موجب عدم تمركز و خواب آلودگى آنها در سر جلسه امتحان مى شود .

•  خواسته ها و انتظارات خارج از توان بچه ها نداشته باشيد .

•  به بچه ها بگوييد كه امتحان تنها وسيله اى براى سنجش موفقيت هاى كلاسى آنان است .

 • هيچ گاه ارزش فرزندان تان را با نمراتى كه مى گيرند ، نسنجيد .

•  هميشه درباره امتحان دادن ، مثبت صحبت كنيد و بچه ها را از آن نترسانيد .

 

انگیزش تحصیلی چیست؟

 

انگيزش تحصيلي

 

 

آيا تاکنون از خود سوال کرده ايد که چرا بعضي ها انگيزش پيشرفت سطح بالايي دارند و در رقابت با ديگران براي کسب موفقيت به سختي تلاش مي کنند ، درحالي که عده اي ديگر انگيزه ي چنداني براي پيشرفت ندارند و براي کسب موفقيت از خود تلاشي نشان نمي دهند؟؟؟

انگيزش تحصيلي(academic motivation ) چيست؟

کودکان به طور طبيعي با انگيزه براي يادگيري متولد مي شوند. دست زدن کودک به اشيا،غذا خوردن بدون کمک ديگران، راه رفتن و... از جمله ي اولين انگيزش ها براي يادگيري است که بعدها پاسخگوي فعاليت هاي وابسته به مدرسه مانند خواندن و نوشتن است.

زمانيکه کودکان انگيزه اي براي يادگيري ندارند، يعني مانعي در راه انگيزش طبيعي آنها وجود دارد، احساس مي کنند که به خوبي نمي توانند وظايف مربوط به مدرسه را انجام دهند و در نتيجه تلاششان را متوقف مي کنند، يا به اندازه ي کافي تلاش جدي از خود نشان نمي دهند.اين قبيل کودکان،براحتي سرخورده( frustrated ) مي شوند واز آنجا که تلاششان را متوقف مي کنندويادگيري آنها با موفقيت همراه نمي شود، تجربه ي شوروهيجان( thrill ) ناشي ازيادگيري مباحث جديد را کسب نمي کنند و معتقد مي شوند همه ي موفقيتها به شانس و تصادف يا اوضاع و احوال( circumstance ) مربوط است.

برخي عوامل اثر گذار بر يادگيري ، مثل : ياد نگرفتن ، وجود مشکلاتي در خلق و خو ( temperament ) ،به تاخير انداختن امور، فشارهاي رواني و افسردگي ( depression )،يادگيري در مدرسه را سخت تر مي کنند.

سه عامل ابتدايي در مدرسه ممکن است باعث انگيزش تحصيلي پايين در دانش آموزان شود:
1-کودکاني که والدين يا همسالان آنها ، فکر مي کنند مدرسه مهم نيست و اهميت مدرسه را تشخيص نمي دهند و دائم اين مسئله رادرگوش کودک مي خوانند.

2- رقابت در مدرسه ، براي کودکاني که ممکن است هرگز بهترين نباشند . گرچه آنها مي توانند مطالب آموزشي فراواني ياد بگيرند ولي موفقيت را تجربه نمي کنند يا موفقيت آنها تشخيص داده نمي شود.

3- در برخي موارد، والدين انتظاراتي غيرواقع بينانه دارند که مي تواند موجب مايوس شدن فرزندانشان شود.

افزايش انگيزش تحصيلي

آموختن عادات مطالعه ي صحيح و مفيد و فراهم آوردن فرصت کسب موفقيت براي خود ، داراي اهميت فراوان است.

1- وقتي براي خود مقرراتي در درس خواندن يا تفريح کردن ، در نظر مي گيريد ، در برابر خود، قاطع و منصف باشيد.

2- براي مطالعه ي خود هدف هاي کوتاه مدت در نظر بگيريد و در صورت رسيدن به آن هدف ، پاداش و در غير اين صورت خود را تنبيه کنيد.
(مثلا" اگر فردا برنامه ي خود را به موقع انجام دادم ، حق دارم نيم ساعت از اينترنت استفاده کنم . اگر 3 روز متوالي از برنامه ام عقب ماندم ، يک هفته حق استفاده از اينترنت را نخواهم داشت.)

3- تلاش کنيد با اعضاي خانواده روابط نزديک و صميمي داشته باشيد، چون در هنگام درس خواندن به حمايت و کمک و آرامش نياز خواهيد داشت. سعي کنيد در کنار خانواده ي خود، اوقات خوش و مرفحي داشته باشيد .

4- سعي کنيد خيلي خوب و دقيق و منطقي (به دور از حرف و سخن ديگران ) به علايق و استعدادها و تواناييها و اهداف خود فکر کنيد تا جايي که براي خودتان ، قانع کننده و آشکار باشد.

5- وقتي موفقيتي بدست مي آوريد هر چند هم که کوچک باشد ، معتقد باشيد که آن در نتيجه ي سعي و تلاش شما بوده ، نه شانس و اتفاق و...
6-شما براي کسب انرژي لازم براي رسيدن به يک هدف (قبولي در کنکور) بايد انگيزه ي قوي داشته باشيد. انگيزه هم وقتي قوي مي شود که دروني و خودجوش باشد نه بيروني و با زور!

يعني اينکه شما معتقد به ادامه تحصيل وداشتن زمينه ي شغلي مناسب باشيد ،نسبت به مطالعه ، سطح سواد ، موقعيت اجتماعي و... احساس نيازکنيد، از خواندن مطالب مورد علاقه ي خود لذت ببريد و نسبت به عملکرد خود احساس رضايت داشته باشيد. نه اينکه به خاطر ترس از حرف دروهمسايه و فاميل ، به خاطر اينکه پدرو مادرم ازمن خواستند و چنين انتظاري دارند، درس بخوانيد ، اين دلايل شايد براي ايجاد انگيزه خوب باشند ولي براي پايدار نگه داشتن انگيزه به دلايل و عوامل دروني نيازمنديم.

(مثل کساني که دائم مي گويند:"خوب ، اين همه ليسانس بيکار، اصلا" واسه چي آدم بايد درس بخونه؟!" خوب چنين کسي ، هيچ اعتقادي به ذات ادامه تحصيل ندارد ، تنها هدفش شغل بوده ، که آنهم به خاطر ديدن چند تجربه ي اتفاقي ، به سرعت زير سوال رفته، پس نمي توان از اين
شخص انتظار انگيزه ي بالا براي درس خواندن و قبولي داشته باشيم ، مگر اينکه نگرش و ديد خود را نسبت به مسائل تغيير دهد.)

نکاتي در زمينه ي افزايش يادگيري

1-شما بايد با برنامه درس بخوانيد ، اگر برنامه ريزي زمان بندي شده براي خود نداشته باشيد، هرچقدر هم که درس بخوانيد و نمره ي خوب بگيريد، هيچگاه متوجه ي جايگاه خود نمي شويد. متوجه نمي شويد در چه اوقاتي، چه درسي را بهتر مي فهميد و ياد مي گيريد ، متوجه نمي شويد چه زمانهايي را بي خود از دست داده ايد . اصلا" تشخيص نمي دهيد که براي چه درسي چقدر بايد وقت بگذاريد وچه درسي را به چه روشي بخوانيد.
پس يک برنامه ريزي زمان بندي شده ، هرچقدر هم که ساده باشد ، خيلي چيزها را مشخص مي کند.
{براي اين منظور مي توانيد به جدول خود کنترلي اسکينر، موجود درصفحه ي کنکور، مراجعه کنيد.}

2- سعي کنيد مکاني که در آن درس مي خوانيد ساده و آرام (نه سکوت محض)، حتي المقدور در منزل خودتان باشد . در غير اين صورت مي توانيد از کتابخانه ي نزديک محل سکونت خود استفاده کنيد.

3- سعي کنيد هميشه به کارهاي مدرسه و درس خواندن ، الويت دهيد و بعد از انجام آنها به فعاليتهاي ديگر(تماشاي تلويزيون ، استفاده از کامپيوتر، تفريح ، مهماني و...) بپردازيد.

براي تفريحات خود هم برنامه ي زمان بندي شده داشته باشيد. حتما" برايتان پيش آمده که در طول روز 8 ساعت مي خوابيد و مثلا" 4 ساعت درس مي خوانيد ، ولي هرچقدر فکر مي کنيد ، نمي دانيد 12 ساعت بقيه را چه کار کرده ايد؟!!!
اين همان وقت تلف شده است ، شما چون نمي دانيد در آن زمان طولاني ، چه کار خاصي انجام داده ايد، پس به نظرتان مي آيد که با اينکه هيچ تفريحي نداشتيد ، باز هم نتوانستيد درس بخوانيد و ساعات مطالعه اتان بسيار کم است ولي خسته ايد و نتيجه ي مطلوبي هم نمي گيريد.
چرا؟

چون براي آن 12 ساعت برنامه اي نبوده و خيلي راحت به هدر رفته بدون اينکه احساس کنيد کار خاصي انجام داده ايد.
اما اگر ديروز براي اين 12 ساعت برنامه مي ريختيد( 10 تا 11 شب ، استفاده از اينترنت- 1 تا 3 ظهر، ديدن فيلم سينمايي کمدي – 5/5 تا 6 عصر، حرف زدن با تلفن – 5/8 تا 9 شب، کمک به مادر با شستن ظروف شام و....) آخر شب فردا با رضايت خاطر و بدون احساس بطالت ، به کارهايتان نگاه مي کرديد.

اگر قبلا" مشکلاتي در زمينه ي پيشرفت تحصيلي داشته ايد:

1- درباره ي آن مشکل خوب فکر کنيد و با معلمها و مشاورين و پدرو مادر خود ، مشکل را در ميان بگذاريد تا بتوانيد نقاط ضعف را شناسايي کنيد و قبل از اينکه مزمن و کهنه شود ، راه حلي برايشان پيدا کنيد.(مثلا"دوست نداشتن درس خاصي ، احساس ياد نگرفتن درس خاصي، اضطراب امتحان ، خوب درس نخواندن و.....)

2- در حين رفع نقاط ضعف ، روي نقاط قوت و تواناييهاي خود نيز تاکيد کنيد و براي پروراندن آنها هم برنامه بريزيد . دانستن نقاط ضعف نبايد باعث شود که شما کل تواناييهايتان را زير سوال ببريد.

3- به تناسب پيشرفتها ، پاداشهايي را براي خودتان درنظر بگيريد.
هرچند وقت يکبار به عنوان پاداش به کارهاي بسيار مورد علاقه اي که برايتان لذت بخش است ، بپردازيد. مثلا" به خودتان قول بدهيد که اگر يک هفته ي کامل از شنبه تا پنج شنبه ، برنامه اتان را به موقع به انجام برسانيد و از برنامه عقب نيفتيد ، جمعه ي آن هفته را به کوه برويد.

4-عوامل مخل يادگيري را محدود کنيد .
(زياده روي در تماشاي فيلم و تلويزيون ، انجام بازي هاي کامپيوتري يا استفاده ي بيش از حد از اينترنت ، بيرون رفتن از خانه به منظورهاي مختلف و مکالمه ي بيش از حد با تلفن وخواب بيش از اندازه و....)

5-ساعات مطالعه ي خود را کم کم (حتي اگر شده روزي 10 دقيقه ) ولي پيوسته افزايش دهيد .مثلا" يک روز 7 ساعت مفيد درس نخوانيد و 3 روز بعد روزي 2 ساعت ، مگر اينکه اتفاق غير مترقبه اي افتاده باشد.
چون 50% کارآيي مدت مطالعه بستگي به عادت مطالعاتي شما دارد.

6-از هدف هايي که نيازمند تلاش ، ولي قابل دسترسي اند، استفاده کنيد . براي خود ، هدفهاي بسيار سطح بالا که امکان دسترسي به آنها بسيارمشکل يا غير ممکن است ، در نظر نگيريد.

7- مراقب تاثير مخرب رقابت بيش از حد باشيد . به جاي اينکه خود را با ديگران مقايسه کنيد ،هميشه خود را با ديروز خودتان مقايسه کنيد.

8- براي خود علايق و يادگيري هاي جديد بوجود آوريد ، چون لذت يادگيري هاي قبلي ، يادگيري هاي آتي را تشويق مي کند.

به نقل از سايت تبيان

 

 

 

یکی از روشهای یادگیری

 

 

اين روش که يکي از قويترين روش هاي يادگيري است در سال 1996 توسط فردي

 

 به نام رابينسون ابداع شد. در اين روش سعي بر اين است تا با ايجاد زمينه اي در

 

 ذهن قبل از مطالعه، روند يادگيري فعال تر و   آسان تر گردد

 

. (SQ3R) مخفف اين کلمات است: پيش خواني (Survey)،

 

سؤال سازي (Question)، خواندن (Read)، بازگويي و تعريف

 

(Recite) و مرور (Review)

پيش خواني:

درسي را که مي خواهيد بخوانيد، ابتدا پيش خواني کنيد. سعي کنيد براي پيش خواني از روش زير استفاده نماييد:
   - نگاهي سريع و گذرا به متن بيندازيد.
   - نکات مهم و کليدي را بيابيد.
   - سؤالات و تمرين هاي آخر درس را مرور کنيد.
   - پاراگراف اول و آخر و خلاصه درس را به شيوه اي گذرا بخوانيد.

سؤال سازي:
در ذهن خود سؤالاتي راجع به موضوع درس بسازيد. براي اين کار مي توانيد:
   - عناوين و تيترها را بصورت سؤال درآوريد.
   - از خود بپرسيد: "راجع به اين موضوع چه مي دانم؟"، "معلم راجع به اين موضوع چه چيزهايي مي گفت؟" و سؤالاتي از اين قبيل.

خواندن:

متن درس را بطور کامل بخوانيد. در هنگام خواندن:
   - به دنبال جواب سؤالاتي باشيد که در ذهن خود ساخته بوديد.
   - به سؤالات آخر درس جواب بدهيد.
   - زير نکات مهم خط بکشيد.
   - اگر مطلبي را درست نفهميده ايد، دوباره آن را بخوانيد.

بازگويي و تعريف مطالب:

بعد از آنکه خواندن يک بخش به پايان رسيد، به بازگويي مطالب آن بپردازيد.
   - مطالب درسي را از حفظ براي خود تکرار کنيد و يا خلاصه نويسي کنيد.
   - در تکرار مطالب از روشي که متناسب با تکنيک يادگيري تان است، استفاده کنيد و به خاطر داشته باشيد که هر چه بيشتر از حواس پنجگانه خود استفاده کنيد، مطالب بهتر در حافظه تان جاي مي گيرد.

 

قدرت يادگيري سه برابر مي شود با: ديدن، بيان کردن، شنيدن.

و اين قدرت چهار برابر مي شود با: ديدن، بيان کردن، شنيدن و نوشتن

 

 

مرور مطالب:

بعد از آنکه مطالب را بطور کامل خوانديد و براي خود بازگو کرديد، نوبت به مرور مطالب مي رسد.
- روز اول: بلافاصله بعد از مرحله تعريف و بازگويي، 5 دقيقه سريع مطالب را مرور کنيد.
- 24 ساعت بعد: کتاب را ورق بزنيد و به نکات مهم نگاهي بيندازيد، به مدت 5 دقيقه اين کار را انجام دهيد.
- يک هفته بعد: به مدت 5 دقيقه مطالب درسي را مرور کنيد. براي مطالبي که به نظرتان سخت تر است بيشتر وقت بگذاريد.
- و به همين ترتيب هر چند وقت يکبار مطالب را مرور کنيد تا هنگام امتحان به مشکلي برخورد نکنيد.
به خاطر داشته باشيد:

کسانيکه مطلبي را 6 بار پياپي مي خوانند در مقايسه با کساني که در 6 نوبت و هر بار 5 دقيقه. اين کار را مي کنند، درصد يادگيري کمتري دارند.
چرا که در فواصل زماني قدرت پردازش ذهن بالاتر مي رود.

 

 

 

چه کار کنيم که در دوران تحصيل، دانش آموز ممتاز و موفقي باشم؟؟؟

 

اگر می خواهید دانش آموز موفقی باشید ....

 

 

۱- سعي کنيد در ايام تابستان ، کتابهاي علمي و کتابهاي مربوط به رشته ي تحصيلي يا شغلي که دوست داريد ، بخوانيد و اطلاعات عمومي قوي در هر زمينه اي(مخصوصا" در زمينه هاي مورد علاقه تان) داشته باشيد. مثلا" وقتي کسي از شما پرسيد ، مي خواهي چه کاره شوي؟ و يا چه رشته اي را دوست داري؟ بايد بتوانيد ، بي درنگ و با ارائه ي اطلاعات موثق و منطقي ( نه بر اساس حرف عامه ي مردم ) به او پاسخ دهيد.

2- با پيش مطالعه ي قبلي سر کلاس درس حاضر شويد. هميشه سر کلاس ، حرفي براي زدن داشته باشيد.

3- با يک روحيه ي فعال و شاداب سر کلاسهاي درس شرکت کنيد. با همکلاسي هاي خود رقابت سالم داشته باشيد و سعي کنيد در يادگيري دروس به هم کنيد تا دست آخر خدا هم به شما کمک کند.

4- با دقت و تمرکز فراوان به درس گوش کنيد و هر جايي که ابهامي بود، از معلم خود (نه از دانش آموزان ديگر) بپرسيد. نگذاريد اشکالات و ابهامات، در  ذهن شما انباشته شوند و بزودي تبديل به يک ضعف علمي بزرگ شوند.

5- درس هر روز را همان روز در خانه بخوانيد و کمي از تمرينهايش را حل کنيد.
اين کار کمک مي کند ، مطلب کاملا" در ذهن شما حک شود ، چون تازه آنرا آموخته ايد و يادگيري اوليه، کاملا" در ذهنتان وجود دارد ، پس با يک مرور بلافاصله ،مراحل يادگيري در ذهن را کامل مي کنيد.

6- سعي کنيد متن کتاب را خوب بخوانيد و مثالها و تمرينها را بدون توجه به حل آنها، خودتان حل کنيد. (استفاده از حل المسائل ، فقط به افرادي که غير حضوري درس مي خوانند ، توصيه مي شود) اگر کساني که فرصت شرکت در کلاسها و استفاده از معلم و همشاگرديها دارند ، ازحل المسائل ها استفاده کنند ، به جز ضرر(تنبلي ذهن ، عدم تلاش کافي براي يافتن جواب ، کاهش روحيه ي خلاقيت و ارائه ي راه حل هاي جديد و ابتکاري و...) ، چيزي عايدشان نخواهد شد.

7- دروس برنامه ي فردا را مرور کنيد و هميشه با آمادگي کامل براي امتحان کلاسي يا درس جواب دادن، سر کلاس حاضر شويد.

8- سعي کنيد عادت کنيد که شبها زود بخوابيد و صبح زود از خواب بيدار شويد تا هيچگاه دير به مدرسه نرسيد.(با اين کار هم به همه ي کارهايتان مي رسيد و هم هميشه سرحال و شاداب و پرانرژي خواهيد بود.). بهتر است هر روز صبح حتي اگر شده 10 دقيقه با موسيقي نرمش کنيد ، تاثير اعجاب انگيزي در روحيه ي شما خواهد داشت.


9- در اوقات فراغت(زنگهاي تفريح ، زنگهاي بيکاري و...) در مدرسه، دروس را براي يکديگر توضيح دهيد.( اين روش بسيار خوبي است براي اينکه بفهميد که خودتان هم درس را فهميده ايد يا نه؟ و هم ديگران از معلومات شما استفاده مي کنند، در ضمن اين کار باعث مي شود احساس خيلي خوبي نسبت به خود و کلاس و درس و مدرسه داشته باشيد.)

10- قبل از هر امتحان ، سوالات امتحاني سالهاي گذشته ي هر درس را گير بياوريد و در خانه ، به صورت آزمايشي امتحان دهيد.

11- اهميت شرط معدل(چه در کنکور، چه در شرايط پذيرش مدارس و موسسات مختلف چه در استخدام در ادارات و شرکتهاي مختلف و...) کاملا" واضح و آشکار است .
پس سعي کنيد با حداکثر معدل ممکن، ديپلم بگيريد. البته اين مسئله نبايد باعث شود که شما فکر کنيد ارزش نمره از فهم و يادگيري دقيق مطلب بيشتر است و دنبال راههاي بگرديد که به هر قيمتي که شده نمره تان بالا شود، نه!!!
نمره ي بالا همراه يادگيري کامل مطالب ارزشمند است وگر نه دير يا زود (سر جلسه ي کنکور) دست شما رو خواهد شد!

12- سعي کنيد همين الان ، به اين مسئله که هدفتان از درس خواندن و ادامه تحصيل و... چيست ، خوب فکر کنيد و براي اين سوالات پاسخهايي داشته باشيد که براي شخص خودتان (نه براي آشنا و در و همسايه و فاميل) قابل قبول باشد ، بعد بر اساس اين پاسخها ، اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود را بنويسيد و براي رسيدن به تک تک آنها دنبال راه حل بگرديد.
با اين کار، هيچوقت انگيزه ي خود را در طول تحصيلات از دست نخواهيد داد و هميشه انرژي لازم براي درس و کار را خواهيد داشت.

13- از همين الان(از دوران دبيرستان) ، استفاده از جدول برنامه ريزي را آغاز کنيد تا بتوانيد مهارتهاي مديريت زمان خود را افزايش دهيد.

14- هميشه سعي کنيد به تغذيه ، خواب، ورزش و تفريح سالم اهميت دهيد تا بدنتان هميشه سالم و با نشاط باشد ،(شما مي توانيد يک فعاليت ورزشي مورد علاقه تان را در کنار درستان داشته باشيد و آن فعاليت يکي از اوقات تفريح و شادابي شما باشد) زيرا که به تبعيت آن ، ذهن و فکرتان هم هميشه باز و آماده براي دريافت و ثبت اطلاعات ، خواهد بود.

15- يادتان باشد، تست يک وسيله ي آزمايشي است نه آموزشي !!!
يعني شما تست مي زنيد که ببينيد مطالب آن درس را خوب ياد گرفته ايد و با نکاتي که از متن کتابها بيرون کشيده ايد ، مي توانيد تست بزنيد يا نه؟
اول تست نزنيد تا بعد با مراجعه به پاسخ تشريحي ، بخواهيد نکته ي آنرا ياد بگيريد ، بلکه اول کتاب را در حد عالي بخوانيد بعد براي آزمودن معلومات خود تست بزنيد .
البته مي توانيد نکات استخراج شده از تستها را هم به طور کلي يادداشت کنيد و بعدا" آنها را مرور کنيد.

 

 

رمز موفقيت در امتحانات

 

رمز موفقيت در امتحانات

 

 

امتحان چيست ؟ چه تعريفي از آن داريد ؟

 

 

برخي از دانش آموزان معتقدند: امتحان فرصت مناسبي براي سنجش و ارزيابي معلومات و يادگيريهاست و برخي ديگر معتقدند امتحان ابزاري است كه مي تواند موجبات آزردگي خاطر و رنجش دانش آموز را فراهم كند.

 

برخي در ايام امتحانات تا پاسي از شب بيدار و با شتاب هر چه بيشتر مطالب درسي را حفظ مي كنند  و برخي در ايام امتحانات به مرور مطالب درسي و رفع اشكال مي پردازند و شبهاي امتحان با خيال راحت به خواب مي روند.

 

شما جزء كدام گروه هستيد؟

 

از امتحان هر گونه تصويري كه داشته باشيد خواسته شما يك چيز است

 

و آن كسب موفقيت در امتحان است . براي رسيدن به اين هدف در اينجا

 

 سعي مي كنيم روشهايي را نشان دهيم كه تنها مطالعه آن كافي نيست

 

بلكه بايد در عمل اين روشها را بطور مداوم و مستمر بكار گرفت .

 

 

 

قبل از امتحان :

 

• تعدادي سوالات ساده ، متوسط ومشكل از كتاب درسي  يا از نمونه سوالات امتحاني سالهاي گذشته  انتخاب كنيد.پاسخگويي به همين سوالات تا حدود بسيار زيادي موفقيت شما را تضمين خواهد كرد.

 

• مطالعه عميق و دقيق موضوعات درسي و ايجاد ارتباط ذهني بين آنها با ساير دروس و ارتباط با واقعيات زندگي .اين امر سبب مي شود تا مطالب درسي هميشه در ذهن باقي بماند.

 

• با يادگيري نكات اصلي و مهم هر درس و مرور دائمي آنها مي توانيد هميشه خود را براي امتحان آماده نگه داريد .

 

• در انجام كارها وقت خود را به گونه اي تنظيم كنيد كه به اندازه كافي فرصت مطالعه ، استراحت و...  داشته باشيد.

 

 

• با كلمات مثبت خود را تشويق كنيد و اين تلقين را در خود ايجاد كنيد كه توانايي انجام هر كاري را داريد و مي توانيد به راحتي به سوالات پاسخ دهيد (احساس موفقيت را در خود تقويت كنيد  ) .

 

 

شب امتحان

 

• سعي كنيد در محلي آرام قرار بگيريد و مطالعه كنيد .شام مختصر و سبكي ميل كنيد.

 

• از شبهاي قبل زودتر بخوابيد تا روز بعد با شادابي و نشاط بيشتري در جلسه امتحان حاضر شويد.

 

• قبل از خوابيدن وسايل لازم و ضروري فردا را آماده كنيد.

 

روز امتحان

 

• صبح زود با شادابي بيدار شويد.

 

• سعي كنيد تگراني بي مورد به خود راه ندهيد .با اعتماد به نفس و آرامش كامل وارد جلسه امتحان شويد و در صندلي خود قرار بگيريد.

 

• پس از اينكه سوالات در اختيار شما قرار گرفت ابتدا جواب سوالاتي كه مي دانيد را بنويسيد و بعد به سراغ ديگر سوالات برويد

 

• قبل از تحويل برگه امتحاني نوشته هاي خود را مرور كنيد تا اگر نكاتي را در حين نوشتن فراموش كرده ايد كامل كنيد .

 

 

پس از امتحان

 

در صورت عدم موفقيت ، سعي كنيد  كه واقع بينانه به ارزيابي اين عدم موفقيت بپردازيد. دنيا به آخر نرسيده است . ببيند در كجا اشتباه كرده ايد ؟ تا ديگر تكرار نكنيد .يادتان باشد افراد بزرگ در نتيجه تلاش و كوششهاي مداوم وپيگير به پيشرفتهاي ارزشمند دست يافته اند .

 

 

 

روش صحيح مطالعه و يادگيري

 

روش صحيح مطالعه و يادگيري

يکي از شرايط اساسي مطالعه ، تمرکز حواس است . معمولاً دانش آموزان ، والدين يا معلمين از عدم تمرکز حواس شاگردان شکوه مي کنند و همين امر باعث ايجاد افت تحصيلي در بين دانش آموزان ايراني شده است . پس بر آن شديم تا مطالبي چند جهت رفع اين مسئله ارائه دهيم :

1-  دانش آموز بايد قبل از ورود معلم به کلاس ، آمادگي رواني و عصبي داشته باشد ، در غير اين صورت در تمرکز حواس خلل ايجاد مي گردد .

2-  پنج دقيقه قبل از شروع درس ، دانش آموز بايد ساکت و آرام باشد تا تمرکز لازم به وجود آيد .

3-  والدين و اولياء مدرسه بايد مدرسه و منزل را براي دانش آموز به صورت محيطي خوش آيند ، آرام بخش و شادي آفرين در آورند .

شيوه هاي مطالعه

از شيوه هاي مطالعه علمي که بسياري از صاحب نظران به آن معتقد مي باشند عبارتست از :

الف – پيش خواني و پس خواني : يعني دانش آموز هميشه يک درس از معلم جلوتر باشد تا آمادگي ذهني براي فراگيري درس ايجاد گردد و بعد از فراگيري هر درس توسط معلم يک بار ديگر آن را مطالعه کند .

ب – سوال کردن : بايد درس را به شيوه سئوالي مطرح کرد و پرسش ها را از خود پرسيد .

ج – خط کشيدن زير مطالب مهم : قابل ذکر است که نبايد خط کشيدنها بيش از ده درصد مطالب هر درس باشد .

د – تکرار مطالب مهم : بايد بعد از مطالعه درس ، مطالب مهم را از حفظ تکرار کرد .

مقدمات مطالعه

1-   براي مطالعه ، فقط يک مکان انتخاب شود و آن مکان تغيير نکند .

2-   در محيط مطالعه عواملي که باعث پرت شدن حواس می شود ، نباشد . مثلاً کتاب غير درسي ، روزنامه ، عکس و ... .

3-   محيط مطالعه آرام باشد .

4-   در حين خستگي مطالعه نکنيد .

بهداشت مطالعه

1-  هوا و نور : کيفيت هواي تنفسي هم از نظر ايجاد نشاط و هم از لحاظ فراهم آوردن موجبات کسالت خيلي مهم است . تنفس در اتاق در بسته که هوا به قدر کافي در آنجا وجود ندارد ، کار درستي نيست .

2-  جهت تابش نور : نور بايد از سمت چپ ، بالا و با زاويه تقريبي 45 درجه به کتاب و کاغذ بتابد . زيرا اگر از سمت راست بتابد ، خصوصاً هنگام نگارش ، باعث ايجاد سايه دست بر روي کاغذ مي شود که در ديد اشکال ايجاد کرده و در نتيجه باعث خستگي چشم مي شود .

3-  استفاده از نور غير مستقيم : بهترين نور براي مطالعه و کار ، روشنايي معمولي اتاق است که در هواي روشن به وسيله نور غير مستقيم ايجاد شده باشد  .

4-  فاصله مناسب چشمها با کتاب يا کاغذ : يک چشم سالم از فاصله 30 سانتي متري مي تواند حروف کتاب را تشخيص دهد . اگر از اين فاصله قادر به خواندن نيستيد به پزشک مراجعه نمائيد .

5-  نوع مرکب يا خودکار : بهترين رنگها ، رنگ آبي و مشکي است که فشار کمتري به چشم وارد مي کند و مانع خستگي مي شود . رنگهاي قرمز ، سبز و ... ديد را مشکل و باعث خستگي چشم مي شوند .

6-  استراحت متناوب چشمها : براي هر ساعت مطالعه يک ربع تا بيست دقيقه استراحت مفيد لازم است . اين استراحت نه تنها براي چشم بلکه براي مغز هم فرصت مناسبي است که يادگيري خود را مرور کند . در زمان استراحت بايد به فاصله دور و بدون توجه و دقت نگاه کرد ، اين کار باعث تنوع و تمدد اعصاب نيز مي شود .

7-  يکنواخت بودن نور محيط : نورهاي محيط خصوصا اگر در زاويه ديد چشمهاي شما هستند بايد يکنواخت باشد . يکي از معايب استفاده از چراغ مطالعه اين است که تمرکز نور به سطح کتاب و تاريکي نسبي محيط اطراف باعث خستگي زودرس چشمها مي شود .

8-  وضع نشستن به هنگام مطالعه : وضع نشستن براي افرادي که زياد مطالعه مي کنند بسيار مهم است . نبايد به صورت خميده و يا در طرفين مطالعه نمود ، چون به تدريج باعث تغيير ستون فقرات مي گردد ؛ ستون فقرات به هنگام مطالعه بايد راست باشد ، بايد ضمن مطالعه و در وقتهاي استراحت چشمها و وضع نشستن خود را تغيير داده ، مختصري حرکت نماييد تا از رکود خون در پاها جلوگيري شود . مطالعه در حال دراز کشيدن براي چشم مناسب نيست چراکه روشنايي کتاب تامين نمي شود و خستگي زودتر فرا مي رسد همچنين مطالعه در وسط روز رو به شمال مناسب نيست زيرا نور بيشتر يا کمتر از حد طبيعي به چشمها مي رسد .

9-  مطالعه موقع حرکت : مطالعه هنگام راه رفتن به علت تکان ، حرکت و تغيير دائمي فاصله چشمها تا کتاب باعث خستگي و ضعف چشمها مي شود .

10- نور لامپهاي مهتابي : به علت داشتن نوسان ، چندان مناسب نيست و بهتر است به جاي استفاده از يک منبع نوري از چند چراغ استفاده نمود . نور نبايد نوسان داشته باشد تا روشنايي محل مطالعه يکسان بماند .

11- تعيين اوقات و برنامه منظم براي مطالعه : اگر مطالعه در ساعات معينی از شبانه روز انجام گيرد ، آمادگي ذهني و بدني به هنگام مطالعه را مي کاهد ، مگر اينکه زمان مطالعه کوتاه مدت باشد .

12- صرف غذا و مطالعه : بلافاصله پس از صرف غذا نبايد مطالعه نمود ، زيرا به علت شروع فعاليت دستگاه گوارش پس از خوردن غذا و هجوم خون به معده و احشاء داخلي ، از ميزان جريان خون در مغز کاسته مي شود و آمادگي براي مطالعه کاهش مي يابد .

13- تنفس هنگام مطالعه : انجام حرکات تنفسي متناسب در مطالعه بسيار مهم است . تنفس اگر نامنظم باشد ، به تدريج باعث کاهش اکسيژن خون و ايجاد حالت خواب آلودگي مي شود و در نتيجه از آمادگي ذهني براي مطالعه مي کاهد .

14- آرامش فکري : در هنگام مطالعه بايد از اشتغالات ذهني و عصبانيت جلوگيري نمود . اضطراب و ناراحتي باعث از بين رفتن تمرکز حواس مي شود و حافظه کساني که داراي اضطراب و عصبانيت هستند ، به طور محسوسي از افراد عادي کمتر است .

15- ورزش و مطالعه : يکي از مشکلات اساسي در مطالعات طولاني اختلال در جريان خون است . افرادي که ساعت زيادي در شبانه روز به مطالعه مي پردازند بايد فعاليت و حرکات عضلاني کافي داشته باشند . چرا که در افراد پرمطالعه ، خون بيش از همه جا ، در مغز و کاسه سر گردش کرده و اختلالاتي در گردش خونشان به وجود مي آيد .