| تبليغات | X |
|
مشاوران شهرضا
|
||
|
خدايا ! ياريم ده تا در هرچيزي زيباييش ببينم و تحسين كنم. |
|
کودک دو ساله شما ديوار را با ماژيک خط خطي کرده، بچه پنج ساله تان پس از اين که به او کلمه «نه» گفتيد باز هم شيريني مي خواهد، فرزند 7 ساله شما دروغ مي گويد. ممکن است در لحظه اول از عصبانيت منفجر شويد اما براي رسيدن به يک راه حل بهتر بايد صبور بود، به علاوه اين که مي دانيد اگر عصباني شويد در آخر کار با يک عذرخواهي يا قرار گرفتن کودک در وضعيت دفاعي به پايان مي رسد. در واقع آن چه به آن نياز داريد نقشه يک بازي است. اين طرح مي تواند تقريباً راهکار کلي باشد.
روش انضباط 60 ثانيه اي ، طرحي خاص براي به اجرا در آوردن دقيق نظم و انضباط در خانه نيست. اگر روش 60 ثانيه اي را به کار بريد، به نتيجه بهتري دست پيدا خواهيد کرد. اگر اعصاب خود را کنترل کنيد کودکتان بهتر متوجه مي شود که چه انتظاري از او داريد. مطمئن باشيد که با اين کار الگوي رفتاري بهتري خواهيد داشت تا به آنچه از او انتظار داريد دست پيدا کنيد. در اينجا 6 مرحله ساده براي دستيابي به اين هدف وجود دارد: 10 ثانيه اول: واکنش سريع اولين کاري که شما انجام مي دهيد گرفتن ماژيک از کودک ، جدا کردن او از خواهر و برادرانش در موقع دعوا يا بردن کودک به اتاق ديگر است. يکي از متخصصين به اين کار مداخله سريع مي گويد: نبايد توقع داشت که به کودک فرمان ايست دهيد و او هم اجرا کند. هميشه حفظ امنيت بچه ها بر مسائل ديگر مقدم است، اگر در وجود کودکتان هنوز زمينه هاي خطر و درگيري وجود داشته باشد، بهترين راه ، دور کردن او از محيط است. پروفسور و استاد دانشگاه بوستون مي گويد:«شما بايد هر چيزي را که باعث به وجود آمدن مشکلات ديگر شود از دسترس کودک دور کنيد. کودکتان بايد توجه خود را به شما و موقعيتي که در آن قرار دارد معطوف کند. وگرنه خوردن شيريني، و آزار و اذيت خواهر و برادر تبديل به نوعي سرگرمي براي او خواهد شد.» در صورت لزوم خودتان و فرزندتان را از صحنه هياهو و جار و جنجال دور نگاه داريد. در نتيجه امکان اين که کاري انجام دهيد يا حرفي بزنيد که بعداً از يادآوري آن پشيمان شويد، از بين مي رود.
10 ثانيه دوم : حفظ آرامش عصباني شدن کار سختي نيست اما چگونگي کنترل آن مهم است؛ اگر بگوييد که عصباني نمي شوم حرفتان غير منطقي به نظر مي رسد بلکه بايد احساسات بد و خشونت را کنار بگذاريد چون کودکان مي دانند که چه وقت عصباني مي شويد حتي اگر سعي کنيد آن را بروز ندهيد. آن چه که در حقيقت به آن نياز داريد کنترل خشم و عصبانيت است. به گفته يکي از متخصصين اگر در يک خانواده شلوغ و پرهياهو بزرگ شده باشيد که همه فرياد مي زدند، بيان کردن احساسات، کار بسيار مشکلي است. شما بايد کوتاه ترين و مناسب ترين راه را از بين راه هاي گوناگون پيدا کنيد. يعني به جاي اين که بگوييد:« اي پسر بد» با صداي بلند بگوييد:«آ، آ». اين کار باعث آرامش شما مي شود و همچنين کودک ، ديگر احساس حقارت نمي کند. خونسرد بودن علاوه بر اين که اوضاع و احوال را آرامتر مي کند به فرزندتان نيز فرصت مي دهد تا حرفهايتان را بهتر بشنود. اگر فرياد بزنيد، همه چيز را از پايه خراب خواهيد کرد. چون فرزندتان به جاي پي بردن به کار اشتباهي متوجه خشم و ناراحتي شما مي شود. 10 ثانيه سوم : شناخت موقعيت براي چند ثانيه هم شده به آن چه که واقعاً اتفاق افتاده ، توجه کنيد. مادري چندين بار به پسرش در مورد خط کشيدن با مداد بنفش بر روي ديوار اتاق خواب گوشزد مي کند، در و ديوار همه خط خطي بودند و او بسيار عصبي بود به نظر مي رسيد که پسرش پشيمان شده و با عکس العمل مادر ، قلبش شکسته است. چند لحظه بعد با کمي بردباري متوجه مي شود که کار او تقليدي از کتاب «هارولد و مداد شمعي بنفش» بوده است. از نقطه نظر او، اين يک کار «سازنده و خلاق بود.» البته با درک احساسات و عواطف کودکان ، در و ديوار و تخت خواب ، سالم و تميز نمي مانند بلکه باعث بروز احساساتش در يک موقعيت کاملاً استثنايي مي شود.
در نظر گرفتن موقعيت، کار دشوار و سختي است. يعني شما بايد دريابيد که چگونه درگيري و برخورد را از تمام چيزهايي که همانند آن در گذشته بوده و ممکن است در آينده نيز اتفاق بيفتد جدا سازيد و وقتي که به موقعيت مکاني و زماني به عنوان يک اتفاق مجزا ( به جاي يک خطاي تکراري) نگاه مي کنيد، معمولاً متوجه تناقص آن چه کار در ابتدا فکر مي کرديد، خواهيد شد. بداخلاقي يک کودک سه ساله ممکن است مربوط به گرسنگي او باشد، ژوليدگي يک بچه 8 ساله بر سر ميز صبحانه شايد در اثر کمبود خوابش باشد. به عبارت ديگر، مجدداً بايد موقعيت خود را در نظر بگيريد. از خودتان بپرسيد که آيا عواملي وجود دارد که بتوان به کمک آنها از بروز اين رفتار در آينده جلوگيري کرد؟ مانند از بين بردن بعضي محدوديت ها يا عوض کردن قوانين خانوادگي؛ پس هيچ وقت نگوييد :«چند بار به تو گفتم که ...؟» ( حتي اگر بعضي چيزها را 100 دفعه به فرزندتان گفته ايد که چنين چيزي محال است) مهم نيست. باز هم دوباره و دوباره بگوييد. و فقط دوباره. 10 ثانيه چهارم: حرف زدن با کودک اگر به فرزندتان فرصت هيچ کاري را نمي دهيد، پس بهتر است به جاي کنترل کردن وي و نظم بخشيدن به رفتارش، به او مسئوليت بدهيد. به جاي تنبيه کردن ، به او بگوييد که چرا اجازه نمي دهيد بعضي از کارها را انجام دهد، به عنوان مثال: خط هاي روي ديوار با تنبيه پاک نمي شود، گفتن دو يا سه جمله خيلي مؤثرتر است و براي بچه هاي کوچکتر دو يا سه کلمه کفايت مي کند. او دوست دارد که از دهان شما بشنود که چه کار اشتباهي کرده و چگونه مي تواند کار بهتري انجام دهد. گفتن جملاتي مانند:«ما روي ديوار نمي کشيم، ما روي کاغذ نقاشي مي کنيم ؛ يا : نبايد شيريني بخوري چون الان نزديک شام است و بعداً مي تواني آن را بخوري» خيلي مؤثرتر است اگر با فرزندتان بحث و جدل کنيد، علاوه بر اين که نتيجه اي نمي گيريد، بلکه تأثير پذيري او نيز نسبت به حرف هاي شما کاهش مي يابد. به نظر دکتر بهتراست بگوييم :«در مورد آن بعداً صحبت کن». 10 ثانيه پنجم : زمان نتيجه گيري بعضي از والدين فکر مي کنند که تنبيه رکن اصلي نظم و تربيت است، اما بسياري از متخصصين با اين کار مخالفند. به عقيده يکي از آنها: نتيجه گيري زماني لازم است که به ثبات کار مطمئن نباشيم . بيان چهار يا پنج کلمه ساده براي گرفتن شيريني از دست کودک و گفتن : « قبل از شام شيريني نخور» مطمئناً از قاپيدن شيريني بهتر است. با تنبيه کردنکاري پيش نمي رود. اگر کودکان توپ را در خانه پرتاب مي کنند، به جاي تنبيه کردن آنها، بايد توپ را از دسترسشان دور نگاه داشت. اگر نتيجه کار درست همان چيزي است که فکر مي کرديد، کم کم اثربخشي کلامتان نيز به مرور زمان تقويت خواهد شد. اهميت دادن به نتيجه کار فقط براي يک لحظه، باعث مي شود که فرزندتان به طور مکرر کارهاي شما را ناديده بگيرد. آن چه که مهم و مؤثر است، فرصت دادن به کودک براي به دست آوردن تجربه و نتيجه اعمالش است . به طور مثال اگر او بچه ها را بزند ديگر نمي تواند با آنها بازي کند. 10 ثانيه ششم: رفتارهاي منطقي ذهن کودک کاملاً باز و منطقي است و فکر مي کند اگر پدر و مادر يکسره او را زير نظر بگيرند، کار خسته کننده اي است. آنها نظرات و قوانين مختلفي دارند ولي براي به اجرا درآوردن هر کدام از آنها به زمان خاصي نياز دارند. بنابراين خطرات را جدي بگيريد و کاري را که خودتان نمي توانيد انجام دهيد تحميل نکنيد. شما براي زندگي کردن وظايفي داريد يعني با گفتن «آخرين شيريني است که تو مي خوري» و يا «تا يک ماه از بازي خبري نيست» نه تنها باعث ناراحتي کودکتان شده ايد بلکه تقريباً باعث تحليل قواي جسماني خود نيز مي شويد. اکنون همه چيز گفته شد، نقشه 60 ثانيه اي خيلي ساده است، اما نياز به تفکر شما در رسيدن به اهدافتان و به همين ميزان نياز به کنترل بر رفتار خود دارد. منبع : زن روز |
۱- براي موفقيت و شادي در تمام جنبه هاي زندگي تفكر مثبت امري ضروري است.
2- روابط اجتماعي، وضعيت جسماني ، شرايط مالي و موفقيت اجتماعي شما بازتاب دنياي دروني شماست.
3- نحوه عملكرد شما هميشه با زيربنايي ترين ارزش ها و اعتقادات شما هماهنگ است.
4- رمز موفقيت دو چيز است: تعيين اهداف و برنامه ريزي براي آنها ، مشخص كردن انگيزه ها.
5- شما مي توانيد بهتر از اين كه هستيد باشيد، ثروتمندتر از اكنون باشيد و توانايي هاي بيشتري داشته باشيد چون مي توانيد افكار غالب خود را تغيير دهيد.
6- چون هميشه در انتخاب افكار خود آزاد هستيد، كنترل كامل زندگي تان و تمامي آنچه برايتان اتفاق مي افتد در دست شماست.
7- شيوه تفكر شما نشان دهنده ارزش ها، اعتقادات و انتظارات شماست.
8- تغيير، غيرقابل اجتناب است و چون با دانش روزافزون و تكنولوژي رو به پيشرفت هدايت مي شود با سرعتي غير قابل قياس با گذشته ، در حال حركت است.
9- هر جا كه هستيد و هر چه كه هستيد به خاطر آن است كه خودتان اين طور خواسته ايد.
10- مسئوليت كامل آنچه كه هستيد، آنچه كه به دست آورده ايد و آنچه كه خواهيد شد بر عهده خود شماست.
11- عالم در نظم و تعادل كامل به سر مي برد. شما هميشه پاداش كامل اعمالتان را مي گيريد.
12- هميشه از همان دست كه مي دهيد از همان دست مي گيريد. اگر از عالم بيشتر دريافت مي كنيد به اين دليل است كه بيشتر مي بخشيد.
13- پاداش هايي كه در زندگي مي گيريد با ميزان خدمت شما به ديگران رابطه مستقيم دارد.
14- هر چه بيشتر براي بهبود زندگي و سعادت ديگران كار و مطالعه كنيد و توانايي هاي خود را افزايش دهيد، در عرصه هاي مختلف زندگي خود نيز پيشرفت بيشتري به دست مي آوريد.
15- همه اميدها، رؤياها، هدف ها و آرمان هاي شما در گرو سخت كوشي شماست.
به سؤالات زير پاسخ دهيد، اگر پاسخ شما به يك سؤال مثبت است،10 امتياز به آن بدهيد.
· شغل من داراي اضطراب زيادي است
· همكاران يا كارمندان من از من حمايت نمي كنند
· ساعت كارم برنامه خاصي ندارد، هر ساعتي ممكن است به سركار احضار شوم
· احساس مي كنم كارم از زندگي شخصي ام مهمتر شده است.
· به دلايل و مشكلات خانوادگي، دست كم ماهي يكبار به سركار نمي روم،
يا تاخير مي كنم.
· يك يا چند وابستگي عاطفي دارم.
· يك بچه يا نوزاد دارم
· بچه دوقلو يا چند بچه دارم.
· سه يا بيشتر بچه دارم
· چند فرزندم با يكي از آنها داراي مشكلات خاصي است.
· يك يا چند فرزندم فعاليت هاي جانبي بيرون از مدرسه دارند
كه به وقت زيادي نياز دارد.
· اگر فرزندانم در كارها و امور مدرسه شان به كمك نياز داشته باشند،
تنها كسي هستم كه به آنها كمك مي كنم.
· من و همسرم به ندرت وقت پيدا مي كنيم كه به عنوان يك زوج
گفت و گو كنيم يا به كارهاي خود رسيدگي كنيم.
· مسئول خريد خانه هستم.
· مسئول اطوكشي خانه هستم.
· مسئول پخت و پز خانواده هستم .
· مسئول برنامه ريزي جشن هاي تعطيلات و تماس با بستگاني هستم
كه در شهر ديگري زندگي مي كنند.
· در گفتگوها داوطلبانه شركت مي كنم.
· براي رسيدگي به نيازها و كارهاي خودم وقت كمي دارم.
· تقريباً هرگز براي ارتباطات اجتماعي و گذراندن وقت با دوستانم وقت ندارم.
· مجبورم خوابم را كم كنم، چون كارهاي زيادي براي انجام، دارم.
· بيشتر وقتها مجبورم وقت ناهارم را حذف كنم تا به كارهايم برسم.
· بيشتر وقت ها احساس ناراحتي و نااميدي مي كنم، چون
در زندگيم كمبودهاي زيادي وجود دارد.
امتياز شما
0 تا 50: مسئوليت كمي داريد. احساس مي كنيد شغلتان خوب
است و بين نيازهاي خانواده و كار خود تعادل ايجاد مي كنيد.
50 تا 100:از زندگي خود راضي هستيد . با وجود اينكه كارهايي
در محيط كار و خانه براي انجام داريد، بخوبي به آنها رسيدگي
مي كنيد. نيازهاي خود را در مرحله بعدي قرار داده ايد.
100 تا 150: بيشتر وقتها احساس مي كنيد كه پايين تر از
بقيه قرار داريد:همسرتان ، فرزندانتان، ريئس يا همكارانتان. وقت
آن رسيده كه كارها و مسئوليت هاي خود را با بقيه تقسيم كنيد.
150تا 200: احساس مي كنيد كه زندگي از كنترل شما خارج
شده است . آرزو داريد زمان به اندازه اي متوقف شود كه
به آرزوها و نيازهاي خود برسيد و راهي پيدا كنيد تا از مسئوليت هايي
كه به عهده داريد، كم كنيد. بايد براي تقسيم كارها و مسئوليت هايتان
فكر كنيد.
نام كتاب : فرزند نيرومند و متكي به نفس (مراقبت ويژه در سنين بحراني 15-5 )
مولف : تري اپتر
مترجم : محمدرضا آل ياسين
ناشر : هامون
چاپ دوم 1384
قيمت : 2300 تومان
اين كتاب در 8 فصل تدوين شده است :
فصل اول: ارزيابي اعتماد به نفس بچه ها
فصل دوم : كمك به كودك براي غلبه بر حقارت
فصل سوم : چگونه كمبود هاي خود را به فرزندانمان منتقل نكنيم
فصل چهارم : انضباط، توازني ظريف
فصل پنجم : موفقيت و شكست در مدرسه
فصل ششم : چگونه رقابت و هم چشمي بچه ها برا عتماد به نفسشان تاثير مي گذارد
فصل هفتم : نقش همسالان در شكل گيري اعتماد به نفس
فصل هشتم : نوجواني مرحله استحكام اعتماد به نفس
والدين گرامي :
اكنون هنگام آن فرا رسيده كه همه انگيزه ها ، تعلل ها ، كاستي ها و موانعي
را كه به هر دليل در زمينه رشد و استحكام اعتماد به نفس بچه ها بوجود آمده
كنار برانيم و با اراده اي قاطع فرزنداني متكي به نفس پرورش دهيم.
به اميد موفقيت فرزندانمان در تمامي عرصه هاي زندگي
اطلاعات بین الملل :همه ما به تجربه ديده ايم كه دخترها و پسرها در يادگيري يكسان نيستند. يافته هاي علمي نيز اين موضوع را تاييد مي كند. در اين مقاله تفاوتهاي بيولوژيكي دخترها و پسرها و تاثيرات آن در يادگيري از دوران خردسالي تا جواني را مقايسه مي كنيم
خردسالان
دخترها: 99 درصد از تكلم تا سن 3 سالگي قابل فهم است.
پسرها: 99 درصد از تكلم تا سن 4 سال و نيم قابل فهم است.
دخترها: بعدا ز اين كه توانستند بايستند، كمتر مايل به اين سو و آن سو رفتن هستند.
پسرها: پس از اينكه ياد گرفتند بايستند، بيشتر از دخترها مايل به حركت و جست و خيز هستند.
دخترها: در سن 3 سالگي بافت هاي چربي بيش از بافت هاي عضلاني وجود دارد.
پسرها: عضلات بيشتر از دخترها به چشم مي خورد.
دخترها: در بازي خانه سازي بيشتر خانه هاي طويل و كم استقامت مي سازند.
پسرها: در بازي خانه سازي معمولاً دوست دارند خانه هاي بلند بسازند تا حدي كه واژگون شود.
دخترها: در محيط بازي معمولاً همراه بقيه دخترها بازي مي كنند و تازه واردها را مي پذيرند.
پسرها: بيشتر مستقل بازي مي كنند و تازه واردها را به شرطي مي پذيرند كه خودش را اثبات كند.
دخترها: احساسات شان را با كلمات بيان مي كنند.
پسرها: احساسات شان را در رفتار نشان مي دهند.
پسرها: برتري در بعضي كارهاي بينايي در روشنايي
دخترها: زودتر و بهتر خواندن را فرا مي گيرند.
پسرها: فراگيري خواندن بيشتر طول مي كشد.
دخترها: برتري در آزمون هاي شفاهي.
پسرها: برتري در آزمون هاي تستي.
دخترها: 5 درصد از كودكان بيش فعال را تشكيل مي دهند.
پسرها: 95 درصد از كودكان بيش فعال را تشكيل مي دهند.
پسرها: نقشه را بهتر مي خوانند و مسيرها را بهتر پيدا مي كنند.
دخترها: بيشتر به روابط انساني تكيه دارند.
پسرها: بيشتر به فعاليت و مكاشفه تمايل دارند.
دخترها: مسائل رياضي را به كمك حرف زدن حل مي كنند.
پسرها: در حل مسائل رياضي با كسي صحبت نمي كنند.
دخترها: يك برنامه تلويزيوني را با حوصله و به مدت طولاني تري نگاه مي كنند.
پسرها: هنگام تماشاي تلويزيون بيشتر از اين كانال به آن كانال مي روند.
دخترها: ترشح استروژن فعاليت مغز را تقويت مي كند و به تمركز بيشتر كمك مي كند.
پسرها: ترشح تستوسترون باعث تقويت حال پرخاشگري مي گردد و موجب رشد جسمي با نسبت 40 درصد پروتئين و 14 درصد چربي مي شود.
دخترها: وقتي در كلاس ساكت هستند، معمولاً آرامش دارند.
پسرها: وقتي در كلاس پرحرفي مي كنند، احتمالاً در پي جلب توجه هستند.
دخترها: احتمال مردودي 50 درصد كمتر از پسرها است.
پسرها: احتمال مردودي 50 درصد بيشتر از دخترهاست.
پسرها: روابط اجتماعي ماندگارتر است.
دخترها: ترشح بيش از حد استروژن در برخي توانايي هاي ذهني تأثير منفي دارد.
پسرها: رتبه هاي ضريب هوشي قوياً افزايش مي يابد.
دخترها: موقعيت فرد در بين اطرافيان براساس روابط اجتماعي و زيبايي بهبود مي يابد.
پسرها: موقعيت فرد برحسب توانايي هاي جسماني و آمادگي بدني شكل مي گيرد.
به نقل از سايت عياران
سلام
دوستان عزيز مطالبي كه در وبلاگ نوشته مي شود گاهي برگرفته از سايتهاست و
گاهي از مجلات و كتابها .همانطور كه خودتان بارها مشاهده كرده ايد شايد يك
مطلب كه در كتاب يا مجله اي نوشته شده باشد در چند وبلاگ و سايت نيز موجود
باشد . با كمي تلاش اين مسئله را خواهيد فهميد .بنابراين يك مطلب ،خاص يك
وبلاگ يا يك سايت نيست همانطور كه ممكن است شخصي از مطالب اين
وبلاگ استفاده كند.
اين مطلب را پيرو ناراحتي يكي از دوستان لازم ديدم تا بيان كنم.
وسعي مي كنم از اين به بعد منبع مورد استفاده را بيان كنم تا دیگر
سوءتفاهمی پیش نیاید.
انسان مي تواند:
دو دقيقه بدون هوا
دو هفته بدون نوشيدن آب
سه هفته بدون غذا
و
يك عمر بدون بدون پول زندگي نمايد .
ولي نمي تواند يك لحظه بدون اندیشه و فکر
زندگي كند.
( فرانكلين )
|